保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1059028
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：
膠囊X6盒
◆重量或容量：每粒500mgx30粒/盒
◆成分：Bifidobacterium longum 龍根菌(微膠囊包覆)、Lactobacillus casei 凱氏乳桿菌(微膠囊包覆)、Lactobacillus acidophilus 嗜乳酸桿菌(LAC-361)、AC-9綜合乳酸菌(微膠囊包覆)：Lactobacillus paracasei 副酪乳酸桿菌、Bifidobacterium bifidum 雙叉乳酸菌、Lactobacillus brevis 短乳酸桿菌、Lactobacillus helveticus(克菲爾瑞士乳酸桿菌)、Lactobacillus casel subsp. rhamnosus(鼠李糖乳酸桿菌)、Lactobacillus casel subsp. casei(酪蛋白乳酸桿菌)、Lactobacillus salivarius(唾液乳酸桿菌)、Lactococcus lactis subsp. lactis(乳酸球菌)、Lactobacillus plantarum(胚芽乳酸桿菌) Synergy1 專利寡多醣、Seisei kansou 日本樹薯粉(Tapioca)
◆食用方式：每次1顆，每日2次早餐或睡前空腹
食用，搭配200cc水食用。
◆保存方法：置於陰涼乾燥處 孩童不易取得處
◆注意事項：請放置於陰涼處，或存放冰箱冷藏，
避免受熱、陽光直射處，確保活菌數
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