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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：2423078



• 納豆為日本為風行多年之養身聖品
• 天然鹼性食品 調整體質
• 常保青春 體驗美麗

產品描述:

【維繫日本人的健康

其他注意事項:

【納豆八合一】
商品規格|500mg/錠*30粒 X1盒
商品成份|納豆醱酵萃取物(含納豆激?)、紅麴醱酵萃取物、沙棘萃取物、植物固醇、牛磺酸、紅景天、樟芝醱酵萃取物、松樹皮萃取物...詳見商品
食用方式|每日1次，每次1粒
注意事項|純素可食
身體違和者，請諮詢醫藥專業人員關於本品食用之建議
孕婦不宜食用


【天然綠藻錠】
成分：綠藻、硬脂酸鎂
內容量：120公克(200毫克/錠×600錠/瓶)
建議用法：成人每次10錠，每天2次，可直接咀嚼或搭配溫開水食用。

【天然螺旋藻錠】
成分：藍藻粉、硬脂酸鎂
內容量：120公克(200毫克/錠×600錠/瓶)
建議用法：成人每次10錠(十二歲以下兒童減半)，每天3次，可直接咀嚼或搭配溫開水食用。









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