保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2107106
- 擬蔬果維生素C結構
- 水果香甜好口味，健康無負擔
產品描述
:
長庚螯合礦物-維他命C【4瓶】Chelated Vitamin C- Minerals
◆每一錠片皆含有完整經有機轉換之天然礦物質及微量元素，藉由維生素C的協同作用，可提高可利用率。
◆獨特創新螯合技術，模擬天然蔬果維生素C鍵結型態，每錠含有500毫克維生素C，可調節生理機能、促進膠原生成、維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。
◆添加天然柑橘生物類黃酮(含50?esperidine)，可幫助維生素的吸收。
◆額外添加天然西印度櫻桃水果粉末，提供天然香甜好風味及關鍵營養素，無添加人工色素、抗氧化劑及防腐劑，香甜好吃無負擔。
其他注意事項:
◆商品名稱：長庚螯合礦物-維他命C【4瓶】
◆容量：每瓶含60粒口含錠，每粒1200毫克(mg)。
◆產地：台灣
◆內容物：維生素C、天然礦物質淅出物、西印度櫻桃粉末、柑橘生物類黃酮、蘋果酸、葡萄糖、蔗糖素、天然橘子香料、食鹽、硬酯酸鎂。
◆食用方式：每日2次，每次1粒，餐後食用；含於口中讓其慢慢融化。
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射；食用後需立即關緊瓶蓋，防止受潮。
◆保存期限：2年
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